EFT

Emotional freedom techniques

Jedná se o metodu, která se řadí mezi světově uznávané techniky, spadající do oboru energetické psychologie. EFT, neboli techniky emoční svobody, jsou založené na skutečnosti, že příčinou všech negativních emocí je porucha v tělesném energetickém systému. Tato metoda je nebolestivá a nemá žádné nepříznivé vedlejší účinky.

Abychom zablokovanou energii v meridiánech - energetických drahách těla znovu rozproudili, poklepáváme konečky prstů na určité akupresurní body na obličeji, horní části těla a ruce, zatímco soustředíme pozornost na problém, který ošetřujeme. Pracujeme zároveň s psychikou, odkrýváme jednotlivé aspekty problému a zpracováváme je.

EFT nám pomáhá zpracovat negativní emoce i myšlenky. V tom je podstata úspěchu. Naše myšlenky a naše pocity totiž zásadně ovlivňují náš život.

EFT nám pomůže zjistit příčinu nemoci nebo problému. Nestačí ale jen odhalit z jakých tělesných, duševních nebo mentálních důvodů jsme získali svou nemoc nebo se nám něco nedaří. Vědění samotné nás nezmění.
Potřebujeme změnit naše pocity, postoje nebo chování, odstranit neužitečné vnitřní programy a myšlenkové vzorce. To můžeme opět s pomocí EFT.